bacak Ile ilgili detaylı notlar
çevre düzleşme köken olarak bel ağrısına neden olur. Fakat bazı durumlarda bu bölgedeki kasların, tendonların ve sinirlerin etkilenmesiyle ağrılar bacak bölgesine yayılabilmektedir. Egzersizler yorucu olmamalı veya kişkazançlı aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu eg